Inilah Buah yang Membantu Pembentukan Otot Kekar

Makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi dipercaya dapat membuat masa otot jadi lebih baik. Hal inilah yang kemudian jadi perhatian banyak sekali pria yang mendambakan otot yang kekar. Namun tak seperti itu yang sebenarnya. Pasalnya ada kandungan lain dari buah-buahan dan sayuran yang mampu membuat otot jadi lebih baik karena gizi seimbang akan sangat baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Anggapan salah sangka mengenai buah yang tidak memiliki peran penting bagi pembentukan massa otot harus dihilangkan. Karena pada dasarnya ada beberapa jenis buah yang mampu memberikan peran pentingnya terhadap pembesaran otot tubuh anda juga ternyata. Hal ini tak lain karena kandungan protein nabati yang ada padanya.

Lalu, buah apa sajakah yang dimaksud? Berikut daftar dan uraiannya :

Buah bit

Buah yang memiliki warna ungu tua ini ternyata mengandung  zat betaine. Zat ini ternyata berfungsi untuk menjaga kesehatan liver dan juga membentuk otot agar lebih besar. Untuk hasil terbaik maka konsumsilah buah ini dengan rutin dan teratur.

Jeruk

Nutrisi dan vitamin yang dikandung oleh buah jeruk membuat jeruk menjelma menjadi buah yang sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, jeruk juga mengandung kalsium yang membuatnya menjadi santapan wajib setelah berolahraga yang ada hubungannya dengan tulang.

Apel

Membentuk otot dan mencegah dari parahnya resiko kelelahan setelah berolahraga merupakan manfaat lain dari buah Apel. Dimana zat yang terkandung di dalamnya dapat membantu proses pembakaran lemak berlebih di dalam tubuh anda.

Kurma

Ternyata selain manis, kurma juga mengandung zat protein nabati yang dapat memabntu pembentukan dan pembesaran otot. Bahkan kandungan proteinnya dapat dibilang sangat tinggi sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin punya otot yang besar.

Pisang

Buah ini memang menjadi makakan favorit bagi atlet. Selain dapat memperbesar otot, pisang juga mengandung potassium yang dapat mencegah terjadinya kram. Selain dapat juga dijadikan cadangan karbohidrat, pisang juga dapat menjadi cadangan energi bagi para atlet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *